لایف کوچینگ چیست
لایف کوچینگ، می‌تواند زندگی هر کسی را زیر و رو کند. بسیاری از افراد، در مواجهه با مشکلات زندگی، به مشکل بر می‌خورند یا نمی‌توانند به راحتی بهترین تصمیم ممکن را اتخاذ کنند. همچنین، بسیار پیش آمده است که مسائل مختلف زندگی، باعث ایجاد رفتار هایی غیر منطقی و اشتباه در افراد شده است. لایف کوچینگ، به شما کمک می‌کند که بتوانید به راحتی بهترین تصمیم ممکن را اتخاذ کنید و همچنین در کنار آن، زندگی را بهتر تحلیل کرده و از گذشته خود درس بگیرید تا در آینده انسان بهتری باشید. اگر شما هم به مباحث لایف کوچینگ، علاقه مند شده اید و یا قصد دارید با یک تیر، چند هدف را بزنید، با ما در ادامه مقاله همراه باشید.
لایف کوچینگ چیست؟
لایف کوچینگ(life coaching) به معنی مربی زندگی، شخصی است که به مراجعه کنند در راستای بهبود زندگی فرد و ایجاد رضایتمندی در شخص، در کنار او قرار گرفته و مسائل را با یکدیگر تحلیل و پردازش می‌کنند. زمانی که شخصی به لایف کوچ مراجعه می‌کند، شخص کوچ، با هدف ارتقاء شخصیتی او، بدون قضاوت و پیش داوری در مورد اتفاقات مسائل،سعی در بهبود اوضاع او خواهد داشت.
لایف کوچ، در مرحله اول، سعی دارد تا بتواند مشکلات پایه ای شخص را حل نموده و با مرتفع کردن آن ها، ناراحتی های درونی فرد را نابود سازد. در قدم بعدی، زمانی که شخص، مشکلات خود را حل نموده است، سعی می‌نماید تا اهداف شخص را بازپروری و یا ایجاد کند و شخص را در راه صحیح قرار دهد.
مرحله بعدی شناسایی چالش های ذهنی فرد برای رسیدن به اهداف است. اینکه او چگونه قرار است به هدفش رسیده و چه معضلاتی در راه او قرار دارد، باید چه برنامه و تاکتیکی برای مقابله با آن داشته باشد و در نهایت چگونه در مسیر جا نزند، با برنامه ریزی شخص لایف کوچ انجام خواهد شد.
لایف کوچ چیست؟
یکی از سوالاتی که به اشتباه در جامعه به وجود آمده است، این سوال است که لایف کوچ چیست؟ در واقع سوال درست این است که لایف کوچ کیست؟ شخصی که برنامه لایف کوچینگ را پیاده سازی می‌کند، لایف کوچ نام دارد.
تاریخچه لایف کوچینگ
این رسته، در سال 1960 و قرن بیست شکل گرفت. با رشد و پیشرفت جوامع، مردم احساس نیاز بیشتری به آن پیدا نمودند و پس از تقریبا 40 سال در سال 2000، این رشته به شکل رسمی در آمد و محبوبیت لازم را در جامعه پیدا نمود.(برای اطلاعات بیشتر به این لینک مراجعه نمایید)
چه موقعی به لایف کوچ مراجعه کنیم؟
یکی از سوال های مهم در لایف کوچینگ این است که زمان مناسب برای مراجعه به شخص لایف کوچ چه زمانی است. طبیعتا، زمانی که شما می‌خواهید به انسان بهتری در زندگی تبدیل شوید و یا مشکلات درونی خود را از بین ببرید و برای آتیه خود برنامه ریزی کنید، حضور لایف کوچ به صورت همیشگی ضروری است. اما، تاثیرات لایف کوچ، در مواقع تغییر شغل و ایجاد یک راه جدید، همراهی او در شروع یک کسب و کار و به صورت کلی، زمانی که شما قصد انجام یک حرکت جدید و رو به جلو را دارید، بسیار بیشتر است.
در اینجا به صورت کلی، تاثیرات لایف کوچینگ را بررسی نموده تا شما نیز مواقع حساس و ضروری را لمس کنید.
تفاوت لایف کوچینگ و روان درمانی
با توضیحات بالا ممکن است برای شما سوال باشد که تفاوت لایف کوچینگ با روان درمانی در چیست؟
در لایف کوچینگ، شخص کوچ با ایجاد یک روند صحبت، بدون ارائه راهکار و با ایجاد فضای آرامش درونی برای مراجعه کننده، راهکار ها را از خود شخص گرفته و به او تحویل خواهد داد. اما روان درمان، در تلاش است تا مشکلات را به روش هایی که خودش مسلط بوده و از پاسخ دهی آن ها اطمینان دارد را ارائه دهد.
مزیت های لایف کوچینگ
زمانی که شما به لایف کوچ مراجعه کنید، مزیت هایی برای شما و زندگی و حتی کسب و کارتان به وجود خواهد آمد که در آینده نه چندان دور، بابت آن ها خرسند خواهید بود. به بررسی برخی از این موارد می‌پردازیم:
- ایجاد تعادل بهتر بین کار و زندگی
- کاهش ترس ها و اضطراب های طولانی مدت
- بهبود خلاقیت
- افزایش امنیت مالی
- ارتقا سطح اعتماد به نفس
- بهبود رفاه کلی
- بهبود مهارت های ارتباطی
- رضایت مندی بیشتر زندگی کاری
- تقویت روابط خانوادگی و دوستانه
- افزایش تاب آوری
- بهبود بهره وری و تمرکز
- بهبود عملکرد کلی در حیطه شغلی
- بهبود مدیریت زمان و اولویت بندی
- برقراری تعادل بهتر در سلامت جسمانی و عاطفی
- ارتقا آمادگی ذهنی
- تقویت سازی مهارت های رهبری و مدیریتی
- مدیریت فرسودگی شغلی
- بهبود خواب
- بهبود مهارت های ارائه
- بهبود روابط عاشقانه
لایف کوچینگ با ثمین
ثمین، یکی از موسسه های حال حاضر در زمینه کوچینگ و به صورت کلی آموزش است. زمانی که از این رشته صحبت می‌شود، در کنار لایف کوچینگ، نام هایی مانند بیزینس کوچینگ، کوچینگ فردی، کوچینگ سازمانی و کوچینگ تحصیلی نیز خواهد آمد. ثمین با پوشش دهی تمامی این بخش ها سعی دارد که بهترین برنامه ممکن را برای هر مشتاقی پیاده سازی نماید.
امکاناتی نظیر برگزاری جلسات هم به صورت حضوری و هم به صورت آنلاین، حضور منتور و مربی تخصصی برای هر شخص در کنار او برای رفع ابهامات و ایرادات ذهنی شخص و در نهایت، برگزاری کلاس ها به صورت کارگاهی با هدف انتقال کامل و صد در صدی اطلاعات، از جمله خدماتی است که ثمین برای شما در نظر گرفته تا بتوانید به ورژن بهتری از خودتان تبدیل شوید. برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید با پشتیبانی سایت در ارتباط باشید.
کوچینگ فردی
